本日も走ってまいったｗ今日は腰の位置を高い位置で保つように意識 ５ｋｍラン ２２分５１秒

なんだかんだで、一週間以上さぼってしまいましたそんな訳で軽く走ってまいりましたラン５ｋｍ 25分48秒

なんだかんだで今日もランニングもうローディーじゃなくて立派なランナーだなｗそんなわけで本日のタイム ２４分１７秒

そんなこんなで今日も早く帰れたのでひとっ走りしてきました今日は疲れが取れなかったので力を抜いて疲れを抜く感じで軽く流し Tm 26分53秒

本日は南大沢に住んでいる友人の家まで走ってまいりました 今日は友人の納車間もない【ルイガノ LGS-RSR 4】とツーショット フラットバーもカジュアルでかっこいい！！本日走行26.48ｋｍ Ａｖ23.8 Ｍｘ49.6 Ｔｍ1：06 Ｏｄ3521

今日も仕事終わりで走ってまいりましたやっぱりブランクがあってもちゃんと体は覚えてるんだなぁ〜って思った前回に比べてあきらかに体が軽いしっかり路面を蹴れてる感覚が分かる様になった仕事帰ってから本当はロードに乗りたいけど帰ってくる頃にはもう真…

仕事終わりで走ってきました ラン５ｋｍ ２４分５８秒