疲れた〜〜でも美味しい物も食べれたし充実した一日でした 本日走行距離122.96 Av22.8 Mx60.5 Tm5：23 Od3449

そんなこんなで来週の日曜日の準備の為軽く走りに行こうと思ったら雨振ってきた寒いしいきなり乗ると怪我しそうなのでローラーで 軽く回しておきました本日走行距離21.01 Av29.2 Mx65.6 Tm0：43 Od3326

走行距離62.97 Av17.0 Mx47.0 Tm3：41 Od3305

本日走行距離130.95 Av23.5 Mx71.8 Tm5：32 Od3243

OCR3タイヤを23Cに変えて初乗りですそんなこんなでサクッと道志村まで走ってきましたやっぱり23Cに変えるだけで全然走れるようになる本日走行距離50.44 Av26.5 Mx65.4 Tm1：54 Od3112

OCR君のタイヤを遂に23Cに変更しました。やっぱり、空気圧を26Cより掛けられるので乗り味が全然違います。明らかにゼロ発進が軽い巡航スピードもあがりそう

朝練 走行距離30.08 Av23.9 Mx60.1 Tm1：15 Od3061

そんなこんなで、本日は道志村まで走ってきましたいやぁ〜暑い暑い〜 真夏日は本日で最後らしいまぁ〜今年はあまりロード乗れなかったから 汗かだらだらのツーリングは今日で最後かも そんな訳で本日走行距離50.20 Av23.5 Mx64.6 Tm2：08 Od3031

今日は夫婦園まで軽く流してきました走行距離27.85 Av24.6 Mx65.6 Tm1：07 Od2981

はぁ〜〜疲れた〜〜そんなわけで本日はロード仲間のHIROさんと江ノ島へ海鮮丼を食べにいってまいりました☆久しぶりのツーリング天候も申し分なし体の調子も悪くない気分も良い マグロ丼は美味しかったセドリックはマニアックだったｗｗ帰りは調子に乗ってア…

さてさて、まるっと一ヶ月間ロードをサボってしまいました。乗ろうと思えば毎週乗れたのですが、なんだか気分が乗りたい気分になれなくて ずるずる一ヶ月たってしまいました。いままで、気分とか気にしないで義務みたいに 毎週のように乗ってたのですがなん…

いつもどおりかる〜く 走行距離17.25Av25.6 Mx63.8 Tm0：40 Od2833

さてさて、本日は雨でございます。 でも、いっちゃうんだなぁ〜 本日の走行距離17.60 Av25.1 Mx57.6 Tm0：42 Od2815

今日もサクッといつものデイリー本日の走行距離17.35 Ａｖ27.2 Ｍｘ61.9 Ｔｍ0：38 Ｏｄ2798

そんなわけで本日も近場のデイリーまで走ってまいりました。もう桜も咲く頃というのに・・・・なんだこの寒さは！！つま先が壊死するかと思ったわｗｗ そんなこんなで本日の走行距離17.35 Ａｖ26.1 Ｍｘ57.2 Ｔｍ0：39 Ｏｄ2780

そんなこんなで雨も上がったので 軽く近場のデイリーまで走ってまいりました。本日走行距離17.30 Ａｖ25.4 Ｍｘ62.1 Ｔｍ0：40 Ｏｄ2763

本日は道志小学校付近折り返しで ６０キロ程走ってまいりました。前回の山中湖のお陰で大分脚が戻ってきました。気持ちよく踏めて、垂れずに帰れました。 本日走行距離60.07Ａｖ25.1 Ｍｘ59.8 Ｔｍ2：23 Ｏｄ2746

そんなわけで本日は山中湖まで一走りしてまいりました。去年は、山中湖に何度も走りに行きましたがやぱり半年のブランクは伊達じゃない。 山伏峠で全然踏めなくて終始ダラダラ登っちゃいました。帰りは７０キロ地点辺りで脚の疲労がｍａｘで家まで惰性で帰宅…

本日も悪天候の為、ローラー台トレーニング トレーニング距離30ｋｍAv32.5ローラー強度1

そんなわけで本日は生憎のお天候ですので ローラー台で軽くトレーニング 引っ越してから一回もつかってなかったので 乗れるか心配でしたが、なんとか乗れました。DVDを観ながら30ｋｍほど回しました。 思ったより今日は、踏めた感じ。何度かロングに行けば、…

リハビリ２日目、今日はちょっと距離を伸ばして 片道３０キロの道志小学校付近まで行ってきました。 いやぁ〜〜しかし坂が全然踏めない。折り返し３０キロ地点ですでに乳酸ＭＡＸ帰りは惰性でダラダラ坂を下る終いには寒さと疲労でめまいがしてふらふらしな…

なぜだか、ひな祭りが近づくと禁煙を意識してしまうｗまぁ〜そんなこんなで今日から禁煙してます。そろそろ自分の体を大切にしてあげようかと自分を大切にできないのに、他人を大切になんかできないと思ったし。 前回の禁煙は3年続いたけど、今回は何年禁煙…

そんな訳で、久しぶりにＯＣＲに乗ってまいりました。去年の夏から、母が病気になって年末には引越しがあってといろいろと忙しくてなかなかロードに乗る時間がありませんでした。 そんな訳で本日は走り初めということで リハビリがてら近場の青野原のデイリ…