今日もサクッといつものデイリー本日の走行距離17.35 Ａｖ27.2 Ｍｘ61.9 Ｔｍ0：38 Ｏｄ2798

そんなわけで本日も近場のデイリーまで走ってまいりました。もう桜も咲く頃というのに・・・・なんだこの寒さは！！つま先が壊死するかと思ったわｗｗ そんなこんなで本日の走行距離17.35 Ａｖ26.1 Ｍｘ57.2 Ｔｍ0：39 Ｏｄ2780

そんなこんなで雨も上がったので 軽く近場のデイリーまで走ってまいりました。本日走行距離17.30 Ａｖ25.4 Ｍｘ62.1 Ｔｍ0：40 Ｏｄ2763

本日は道志小学校付近折り返しで ６０キロ程走ってまいりました。前回の山中湖のお陰で大分脚が戻ってきました。気持ちよく踏めて、垂れずに帰れました。 本日走行距離60.07Ａｖ25.1 Ｍｘ59.8 Ｔｍ2：23 Ｏｄ2746

そんなわけで本日は山中湖まで一走りしてまいりました。去年は、山中湖に何度も走りに行きましたがやぱり半年のブランクは伊達じゃない。 山伏峠で全然踏めなくて終始ダラダラ登っちゃいました。帰りは７０キロ地点辺りで脚の疲労がｍａｘで家まで惰性で帰宅…

本日も悪天候の為、ローラー台トレーニング トレーニング距離30ｋｍAv32.5ローラー強度1

そんなわけで本日は生憎のお天候ですので ローラー台で軽くトレーニング 引っ越してから一回もつかってなかったので 乗れるか心配でしたが、なんとか乗れました。DVDを観ながら30ｋｍほど回しました。 思ったより今日は、踏めた感じ。何度かロングに行けば、…

リハビリ２日目、今日はちょっと距離を伸ばして 片道３０キロの道志小学校付近まで行ってきました。 いやぁ〜〜しかし坂が全然踏めない。折り返し３０キロ地点ですでに乳酸ＭＡＸ帰りは惰性でダラダラ坂を下る終いには寒さと疲労でめまいがしてふらふらしな…

なぜだか、ひな祭りが近づくと禁煙を意識してしまうｗまぁ〜そんなこんなで今日から禁煙してます。そろそろ自分の体を大切にしてあげようかと自分を大切にできないのに、他人を大切になんかできないと思ったし。 前回の禁煙は3年続いたけど、今回は何年禁煙…