道志村ソロツー

リハビリ２日目、今日はちょっと距離を伸ばして
片道３０キロの道志小学校付近まで行ってきました。

いやぁ〜〜しかし

坂が全然踏めない。

折り返し３０キロ地点ですでに乳酸ＭＡＸ

帰りは惰性でダラダラ坂を下る

終いには寒さと疲労でめまいがして

ふらふらしながら帰宅。

すぐに風呂に入って寝落ち

で、今起きたところ

ストレッチしたのに
腿に溜まった乳酸が抜けない

半年のブランクは大きいようだ

本日走行距離60.03
Ａｖ22.1
Ｍｘ62.4
Ｔｍ2：42
Ｏｄ2588