そんなこんなで、本日は道志村まで走ってきましたいやぁ〜暑い暑い〜 真夏日は本日で最後らしいまぁ〜今年はあまりロード乗れなかったから 汗かだらだらのツーリングは今日で最後かも そんな訳で本日走行距離50.20 Av23.5 Mx64.6 Tm2：08 Od3031

今日は夫婦園まで軽く流してきました走行距離27.85 Av24.6 Mx65.6 Tm1：07 Od2981

はぁ〜〜疲れた〜〜そんなわけで本日はロード仲間のHIROさんと江ノ島へ海鮮丼を食べにいってまいりました☆久しぶりのツーリング天候も申し分なし体の調子も悪くない気分も良い マグロ丼は美味しかったセドリックはマニアックだったｗｗ帰りは調子に乗ってア…

さてさて、まるっと一ヶ月間ロードをサボってしまいました。乗ろうと思えば毎週乗れたのですが、なんだか気分が乗りたい気分になれなくて ずるずる一ヶ月たってしまいました。いままで、気分とか気にしないで義務みたいに 毎週のように乗ってたのですがなん…

いつもどおりかる〜く 走行距離17.25Av25.6 Mx63.8 Tm0：40 Od2833

さてさて、本日は雨でございます。 でも、いっちゃうんだなぁ〜 本日の走行距離17.60 Av25.1 Mx57.6 Tm0：42 Od2815

今日もサクッといつものデイリー本日の走行距離17.35 Ａｖ27.2 Ｍｘ61.9 Ｔｍ0：38 Ｏｄ2798

そんなわけで本日も近場のデイリーまで走ってまいりました。もう桜も咲く頃というのに・・・・なんだこの寒さは！！つま先が壊死するかと思ったわｗｗ そんなこんなで本日の走行距離17.35 Ａｖ26.1 Ｍｘ57.2 Ｔｍ0：39 Ｏｄ2780

そんなこんなで雨も上がったので 軽く近場のデイリーまで走ってまいりました。本日走行距離17.30 Ａｖ25.4 Ｍｘ62.1 Ｔｍ0：40 Ｏｄ2763

本日は道志小学校付近折り返しで ６０キロ程走ってまいりました。前回の山中湖のお陰で大分脚が戻ってきました。気持ちよく踏めて、垂れずに帰れました。 本日走行距離60.07Ａｖ25.1 Ｍｘ59.8 Ｔｍ2：23 Ｏｄ2746

そんなわけで本日は山中湖まで一走りしてまいりました。去年は、山中湖に何度も走りに行きましたがやぱり半年のブランクは伊達じゃない。 山伏峠で全然踏めなくて終始ダラダラ登っちゃいました。帰りは７０キロ地点辺りで脚の疲労がｍａｘで家まで惰性で帰宅…

本日も悪天候の為、ローラー台トレーニング トレーニング距離30ｋｍAv32.5ローラー強度1

そんなわけで本日は生憎のお天候ですので ローラー台で軽くトレーニング 引っ越してから一回もつかってなかったので 乗れるか心配でしたが、なんとか乗れました。DVDを観ながら30ｋｍほど回しました。 思ったより今日は、踏めた感じ。何度かロングに行けば、…

リハビリ２日目、今日はちょっと距離を伸ばして 片道３０キロの道志小学校付近まで行ってきました。 いやぁ〜〜しかし坂が全然踏めない。折り返し３０キロ地点ですでに乳酸ＭＡＸ帰りは惰性でダラダラ坂を下る終いには寒さと疲労でめまいがしてふらふらしな…

なぜだか、ひな祭りが近づくと禁煙を意識してしまうｗまぁ〜そんなこんなで今日から禁煙してます。そろそろ自分の体を大切にしてあげようかと自分を大切にできないのに、他人を大切になんかできないと思ったし。 前回の禁煙は3年続いたけど、今回は何年禁煙…

そんな訳で、久しぶりにＯＣＲに乗ってまいりました。去年の夏から、母が病気になって年末には引越しがあってといろいろと忙しくてなかなかロードに乗る時間がありませんでした。 そんな訳で本日は走り初めということで リハビリがてら近場の青野原のデイリ…

そんなこんなで、やっとＯＣＲ君の初乗りの日を迎えましたｗもう１ヶ月以上、ロードに乗ってなかったので 脚が全然回らない。乳酸が即効で溜まるし抜けないいやぁ〜参りました、ここまで衰えているとは・・・ とりあえず初乗りの感想を書いときます まず、タ…

トレーニング距離２５キロＡｖ31.9 ひっさし振りにローラー台に乗ってみました。流石に筋力体力共に衰えを感じる。

そんなこんなで先月初めごろに作りに行った度付きサングラスがやっとできあがりました。 ルディ プロジェクトのエクソウインドです。スポーツサングラスは掛け心地が一番重要なのですが こいつのデザインに惚れまして、お店で即決でございました。で早速掛け…

久しぶりにロードに乗ってきました。一週間以上、ロードに触りもしなかったので 今日は軽めに津久井湖周辺を流してきました。 本日走行54.77 Ａｖ22.2 Ｍｘ53.7 Ｔｍ2：28 Ｏｄ2450

最近、全く自転車に乗れてません。と言うのも、先月から母が癌で入院することになったのです。実家で母と二人で暮らしていたので 急に入院することになっていろいろとバタバタしてまして 自転車に乗ってる余裕がなくなってしまいました。やっと少し落ち着い…

本日走行距離59.14 Ａｖ28.0 Ｍｘ62.6 Ｔｍ2：06 Ｏｄ2395

今週は仕事が忙しくて全然乗れなかった。さすがに一週間まるっと乗らないと 脚が動かなくなりそうなので とりあえず三本ローラーで軽く汗流しときました。 トレーニング距離10ｋｍ といいますか、フルタイムで仕事してる人たちって 仕事終わった後とかによく…

トレーニング距離40ｋｍＡｖ35.5 140 87Ｍｘ47.7 172 111

今日もいつものデイリー往復 仕事の疲れが完全に抜けたのか 睡眠をしっかり取ったからなのか 調子が抜群に良いパワーが出すぎてるのか フルパワーでダンシングすると BB周りからミシッ！ミシッ！ってへんな音が鳴り出した。何が原因で軋み音が鳴ってるのかわ…

久しぶりに多摩サイを走ってみた。平日だけあって人が少ない ６月以来一回も多摩サイ走ってなかったけど 山岳コースばかり走ってたお陰で 脚力が付いたのかさんじゅきろ巡航が楽々いままでは10分も続かなかったのに今日はそっから何度かアタックして心拍90％…

自分はいつからか人を信用しなくなった 自分を守るために 自分が傷つかないように 無意識のうちに人と距離を置くようになった 誰も信用できない 信用しないから 誰からも信用されない・・・

いつものコースプラス山中湖一周今日は朝から全く走る気力が湧かず だらだら走って 結局、山伏峠に入っても全然気力が出なかったので 最後までダラダラで登ってしまった。全然練習にならなかった やはり・・・自分の求めているのは強くなることじゃないと確…